小刘今年28岁，是一名普通的上班族，她从上大学开始就爱上了奶茶和蛋糕，现在的小女生也谁又能拒绝那些美食呢。
奶茶块成为当代年轻人的精神食疗了，因为里面有糖分，提神精神，喝了之后会开心，工作就来了兴致，很多人都会点一杯奖励自己。
小蛋糕更不用说，牢牢抓住了女孩子的心理，越做越可爱，设计感十足，看着萌萌哒，怎么能经得起诱惑啊，很多奶茶店都会搭配着小蛋糕，既然已经点了喝的就顺便点了吃的。
还有人因为爱奶茶如生命，花进去的钱换算下来等于喝掉一套房，有人还把奶茶能香烟归到一起，很难戒掉。
小刘上班也没能忘记喝奶茶，因为自己也赚钱了，更是天天都要来一杯，已经无法自拔，就连哪家奶茶口味好，哪家新出产品她都清清楚楚，妥妥的美食家了。
但是长期喝奶茶，加吃高脂肪的食物，小刘出现了奇怪的现象，首先是体重，发现肚子越来越大了。
原来她体重不过百，现在变成了130斤，以前漂亮的衣服都穿不了了，而且皮肤也变差了，毛孔粗糙，皮肤特别爱出油，还是不是冒痘，这些她都没在意，以为是年纪上涨，正常情况呢。
不仅如此，积蓄变少了，要知道现在的奶茶越来越贵，一杯已经能三四十了，在加上小蛋糕，一线城市的物价本来就高，有朋友开玩笑跟小刘说，她都块喝掉一间屋子了。
慢慢的小刘感觉很不舒服，常常吃不下饭，开始出现食欲不振、疲倦乏力、腹胀等情况，工作也干不下去了。
直到这样她才知道去医院检查，这一查，没想到检查出了脂肪肝，而且已经是中度了，要是再玩几个月可就麻烦了。
医生说罪魁祸首就是奶茶和蛋糕，那些都是高脂肪的食物，每天都吃，没有节制，饮食破坏没平均了，导致了脂肪肝的出现，再吃下去就变成重度脂肪肝，之后就是癌症，只能做透析了。
小刘算是捡了条命回来，谁都想不到，她才不到三十岁，喝个奶茶吃个蛋糕差点出人命。
之后在医院住了几年，还好年轻免疫力强，除了用常规方法，医生推荐3个小妙招，坚持做，之后问题就不大。
1、运动
生命不能停止，就是工作忙也要注意，增加自己的运动量，半个小时时间总有吧，晚上慢跑跑步30分钟到60分钟，脂肪慢慢就消耗了，肝脏也会压力变小。
2、饮食健康
蛋糕，奶茶不能再碰了，除此之外，其他甜品，炸鸡，薯条，只要是高脂肪的食物，都要戒掉。保持荤素搭配均衡，蔬菜和水果要多吃。
3、控制肉类
鸡肉、鱼肉喝和瘦肉因为低脂肪所以可以吃，肥肉也要戒掉。