1.此粤菜含丰富的糖份、蛋白质、胶质、维生素、a、b、d极富含有营养，时保持原汁原味的上乘改良海味煲。2.广州特色灯光节准备食材： 瑶柱100克左右、花胶50克左右、海参150克、
1.此粤菜含丰富的糖份、蛋白质、胶质、维生素、a、b、d极富含有营养，时保持原汁原味的上乘改良海味煲。
2.广州特色灯光节准备食材： 瑶柱100克左右、花胶50克左右、海参150克、带子50克、鱿鱼100克、鲜虾球100克、发菜25克、绍菜胆250克瑶柱花胶海参准备调料：生油、姜丝、绍酒、老抽、精盐适量生油烹饪做法：先将花胶、海参隔日用温水浸泡发好，切成条状
3.鱿鱼斜纹切片，带子、瑶柱、虾球等一齐加油、食用盐、绍酒腌制好。
4.猛火烧瓦罉（cheng），加生油250克左右，油沸，把上述用料（虾球除外）走油后加水，文火煲30-40分钟左右，把菜肴倒出。
5.将原煲另加生油，把发菜、绍酒，虾球垫底，再将原煲海味放回瓦罉上猛火煲5-10分钟左右，原煲上桌即可。
6.·简单粤菜烹饪适合家庭式·关注：就是这口味道 （#春日好食光#）·热点话题：#深圳魔性疫苗标语：一起苗苗苗苗苗##洪秀柱入驻今日头条##新疆县长回击涉疆不实报道##台专家称大陆没钱买不起外国货#。